ANALYSE

Stoffwechselanalyse und Spiroergometrie (Fahrrad, Laufband und Ergometer)

Stoffwechselanalyse

Die Stoffwechselanalyse ist eine Untersuchung, die dem Ziel dient, den persönlichen Stoffwechseltyp zu identifizieren.  Durch die Analyse wird dein individueller Grundumsatz, Leistungsumsatz, Fettstoffwechsel, Kohlenhydratstoffwechsel sowie dein Kalorisches Gesamtbudget ermittelt. 

Spiroergometrie

Eine Spiroergometrie ist eine Atemgasanalyse – es wird nicht gestochen und es fließt kein Blut, im Gegensatz zur Laktatanalyse. Die Werte aus dem Atem werden bei dieser Diagnostik kontinuierlich erhoben, der Sportler trägt dafür eine passende Atemmaske.

Durch die Spiroergometrie können folgende Parameter ermittelt werden: Pulsbereiche, IAAS, VO2max, Regeneration , Max Power, Ventilatorische Schwellen, Sauerstoffaufnahme und den Fatmax. 

Übrigens ist eine Leistungsdiagnostik grundsätzlich nicht nur für Hochleistungsathleten interessant, jeder, der Ausdauersport treibt, auf jedem Level, kann durch Kenntnis über seine internen Prozesse hinzugewinnen und damit seine sportlichen Ziele besser verfolgen. Vom Ziel Gesundheitserhalt über Gewichtsabnahme, Verbesserung der Leistungsfähigkeit auf dem Rad oder der Laufgeschwindigkeit oder der Auswirkung des bisherigen Trainings und weiteren Gestaltung der sportlichen Zukunft.

Preisliste

Stoffwechselanalyse (Food Analyse)

Food Analyse 42 Euro

Spiroergometrie (Activity Analyse)

Activity Analyse 80 Euro

Food + Activity Analyse

Food + Activity Analyse 110 Euro

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Stoffwechselanalyse?

Innerhalb von 5 Minuten ermitteln Sensoren das Verhältnis des aufgenommenen Sauerstoffs zur ausgeatmeten Kohlendioxidkonzentration. Es wird dabei festgestellt in welcher Ruhestoffwechselsituation sich ein Körper befindet. Sowohl die Menge an verbrannten kcal als auch die Verteilung der Nährstoffe kann exakt über die Atemgase bestimmt werden.

Was muss ich vor der Stoffwechselanalyse beachten?
  • Schlafe ausreichend und vermeide die letzten 2-3 Tage vor dem Test hartes Training.
  • Am Vortag des Tests bitte kein Training absolvieren!
  • Komm 10-15 Minuten vor dem Termin in Ruhe an, um Stressfaktoren zu vermeiden.
  • Mindestens 2h vor der Messung keine Nahrungsaufnahme!
    Je länger die Nahrungskarenz, desto besser.
  • Wasser darf getrunken werden.

Wie lange dauert die Spiroergometrie?

Mit der Activity Analyse kann durch einen Stufentest in ca. 20 bis 30 Minuten mit Messung der Atemgase exakt ermittelt werden in welchen Pulsbereichen Training sinnvoll ist und wie man auf gesunde und nachhaltige Art und Weise seine Fitness- und Gesundheitsziele erreichen kann.

Dies ist die wissenschaftliche Methode nach dem Goldstandard zur Erstellung von individuellen Plänen für Bewegung, Ausdauer und Aktivitäten.

Was muss ich vor einer Spiroergometrie wissen?

Bitte mitbringen:

  • Laufbekleidung
  • Saubere Laufschuhe
  • Handtuch

Bitte beachten:

  • Die Leistungsdiagnostik führt zu körperlichen Anstrengungen und sollte deshalb nur im gesunden Zustand absolviert werden.

Sollte aus medizinischer Sicht Bedenken bestehen, konsultiere bitte vor dem Durchführen einer Leistungsdiagnostik einen Arzt.

  • Schlafe ausreichend und vermeide die letzten 2-3 Tage vor dem Test hartes Training.
  • Am Vortag des Tests bitte kein Training absolvieren!
  • Achte auf eine ausreichendes Kohlenhydratzufuhr am Vortag; lass Dir z.B. Nudeln, Reis oder Kartoffeln schmecken.
  • Komm 10-15 Minuten vor dem Termin in Ruhe an, um Stressfaktoren zu vermeiden.
  • Mindestens 2h vor der Messung keine Nahrungsaufnahme!
    Je länger die Nahrungskarenz, desto besser.
  • Wasser darf getrunken werden.